如何選擇保濕護膚品？補水和保濕是兩個不同的概念。只有明確了成分的功效和原理，才能做出科學合理的選擇。否則，只有兩只眼睛和一抹黑，要靠別人來吹。
在以往的文獻中，對主要的保濕補水明星成分，如透明質酸(ha)、神經醯胺(ceramide)、-葡聚糖、海藻多糖、泛酸醇(vitamin b5)等進行了詳細的分析。這些看似騙人的成分哪個效果最強？@ 王二博士，藥學專業，試圖做一個比較全面的總結分析，希望對修女有所幫助。
提示：文章內容篇幅相對較長，請耐心進行閱讀，必有所獲！為什麼我們的皮膚是乾燥的？
俗話說，女人都是水做的，但其實人類，無論男女，都含有70%以上的水分。我們皮膚中的水分總是處於不斷蒸發的狀態，這是一個自然的過程，包括細胞中水分子的溢出，細胞質中水分子的溢出，以及水分子向皮膚的溢出。水的蒸發和吸收同時進行。如果處於動態平衡，對皮膚沒有影響。
一旦平衡被打破，皮膚就會出現缺水的症狀(見下一節) ，影響水分進出平衡的主要因素有:(1)環境因素:氣候等原因造成的空氣乾燥。
（2）身體影響因素：皮膚皮脂腺分泌減少皮脂不足、皮膚角質層細胞受損、內部出現缺水皮膚表面的皮脂膜和角質層共同構成了皮膚的屏障，不僅可以防止水分過度蒸發，還可以抵禦外界有害物質的入侵和刺激。
我們不妨把皮脂膜比作一碗油，上面覆蓋著一層油，如果皮脂分泌不夠，就不可能形成完整的皮脂膜，湯裏的水蒸發得更快。如果該層損壞，它也會打開閘門，以蒸發皮膚水分。另外，因飲水較少等原因分析造成的身體缺水，也會使蒸發的水分大於補充的水分，從而可以打破我們這個發展動態進行平衡。